44 Psychologie-Tools für alle Gefühlslagen sandra-koehldorfer unsere Beweglichkeit
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unsere Beweglichkeit
- Die Oberstufe: hier entwickeln Sie gestalterischer Ressourcen
mein Wissen zu erweitern und fordert mich heraus
Dose und zu Diäten
44 Psychologie-Tools für alle Gefühlslagen sandra-koehldorfer unsere BeweglichkeitDeine Toolbox bei Angst, Wut und Trauer Hilfe! Gefhle! Jeder hat sie, keiner will sie: die so genannten schwierigen Gefhle wie Angst, Wut oder Trauer. Was besonders schwerfllt: die unangenehmen Emotionen zu verstehen, zu regulieren und als wichtige Signale fr die eigenen Bedrfnisse zu nutzen. Vanessa Graf, Psychologin und Emotionsexpertin, zeigt wie es geht, und gibt uns dafr 44 leicht umsetzbare Tools aus der Therapie an die Hand, mit denen wir
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