Achtsam durch den Tag (Jan Chozen Bays) Autoren-Porträt von Martin Weiss

Autoren-Porträt von Martin Weiss

so kann jeder erkennen dass es sich um ein einzigartiges

nur ist der ganz anders als erwartet: dominant

Mit zahlreichen Abbildugen und durchgehend zweifarbig gestaltet

Achtsam durch den Tag (Jan Chozen Bays) Autoren-Porträt von Martin WeissAchtsamkeit reduziert Stress und frdert das krperliche und seelische Wohlbefinden. Dieses uralte Erfahrungswissen wird heute von der wissenschaftlichen Forschung besttigt. Und Achtsamkeit mitten im Trubel des Alltags zu kultivieren, ist gar nicht kompliziert. Dr. med. Jan Chozen Bays zeigt, wie es geht: In 53 praktischen bungen lernen wir, Alltagssituationen in Arbeit und Freizeit, Familienleben und Partnerschaft zu einem Abenteuerspielplatz unseres