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Magnesium bio (faite a partir de laitue de mer) luminotherapie ça sera plus sympaSant du sportif assur Le sportif a un besoin en magnsium plus important du fait de son activit physique intense et rgulire. Son apport en magnsium devra tre augment de 10 20 % par rapport la dose recommande. (375 mg jour selon le rglement europen n1169 2011) Favorisation de la construction musculaire Un apport en magnsium favorise la construction de la masse musculaire. Plus il est important, plus les personnes ont de muscles et de force, mme les