Ausdauer Trainingseinheit ins Bad oder neben den
$39.00
Description
ins Bad oder neben den Fernsehsessel
Nutzung: zuhause
genau dann in Bewegung zu bleiben
wirkungsvollen Dehn- und Mobilitätsübungen bringst Du mehr Elastizität in Muskeln
Ausdauer Trainingseinheit ins Bad oder neben denSo strkst Du Dein Herz Kreislauf System sanft & effektiv Dein Herz wird strker, wenn es regelmig gefordert wird. Dafr musst Du weder joggen noch stundenlang trainieren. Schon kurze, wiederholte Bewegungen im Alltag bringen Deinen Puls in Schwung und genau das strkt Herz, Kreislauf und Ausdauer auf natrliche Weise. Der ideale Trainingsbereich liegt bei etwa 6075 % Deiner maximalen Herzfrequenz (ca. 100125 Pulsschlge pro Minute). In diesem Bereich
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