Økologiske Kikærter. kerner og frø heraf mættede fedtsyrer 4

heraf mættede fedtsyrer 4

Energi: 1108 kJ/265 kcal Fedt: 1

at det er nemt at inkorporere hørfrø i morgenmaden omend man foretrækker lune og friskbagte boller eller yoghurt med økologiske og smagfulde toppings

Kulhydrater 17

Økologiske Kikærter. kerner og frø heraf mættede fedtsyrer 4Kikrter eller garbanzobnner som de ogs kaldes for dyrkes i Tyrkiet. Kikrter har lnge vret yderst populre hos veganere og vegetarer grund sit hje indhold af proteiner, mineraler og vitaminer. Kikrternes lkre nddeagtige smag vinder dog strre udbredelse og er mums i gryderetter, falafler, hummus, supper, salater eller ristet med dit favoritkrydderi som snack. Ved tilberedelse br kikrterne lgges i bld i 10 12 timer. Herefter skal de koge i en halv time i